Behandlingsmetoder
Det går att sluta med sitt självskade-beteende utan att få någon behandling för det. I vissa fall kan det räcka med att prata med någon för att må bättre.
I svårare fall av självskadebeteende kan du behöva träffa en psykolog eller gå i terapi.
Vanliga terapiformer när det gäller behandling av självskadebeteenden är Dialektisk beteendeterapi (DBT) och Kognitiv beteendeterapi (KBT). Dessa typer av terapier utförs ihop med psykologer men du kan också gå i samtalsterapi, då du får prata med en psykolog.
Vad som passar just dig går inte att säga. Det måste du själv komma fram till.
Oavsett vilken hjälp du behöver: Kom ihåg att det finns vägar bort från självskadande.
Dialektisk beteendeterapi (DBT)
Vägen till ett liv utan självskade-
beteende kom genom DBT. Läs om Linus upplevelser.
En dag i taget.Läs om Claudias dagliga kamp för ett bra liv.